A síndrome da banda Iliotibial ou síndrome do atrito do trato Iliotibial, popularmente conhecida como tendinite do corredor, é uma das causa mais comum de dor na região lateral do joelho em corredores, correspondendo aproximadamente 12% das lesões por overuse nesses atletas. É uma síndrome muito comum entre corredores de média e longa-distância e outros atletas que praticam esportes que exigem movimento repetitivo de flexão e extensão de joelho, como ciclistas, jogadores de futebol, esquiadores e outros.
O trato Iliotibial é uma banda de tecido fibroso que inicia na parte superior do quadril e se estende até a parte inferior dos joelhos, e tem por função estabilizar a parte anterolateral (parte de fora) do joelho e quadril.
A dor e a inflamação na região lateral do joelho (lado de fora do joelho) são causadas pela fricção excessiva dessa banda sobre o epicôndilo lateral, predominantemente no contato do pé com o solo, na fase de desaceleração da marcha, o que a torna muito comum entre corredores.
Causas
As causas mais comuns do desenvolvimento destas lesões são:
Desequilíbrio Biomecânico durante a corrida.
Utilização de calçados inadequados por períodos prolongados.
Aumento excessivo e abrupto do volume de treino e corrida em declive acentuado.
Fraqueza ou inibição dos músculos glúteos laterais.
Alterações funcionais, má postura e outros.
Principais Sintomas:
Dor na lateral do joelho (podendo haver fadiga súbita)
Hipersensibilidade na região lateral do fêmur
Dor ao flexionar e estender o joelho e inchaço no local
Dor no quadril, em alguns casos, no cruzamento das pernas ao se a sentar.
Em corredores, geralmente a dor se se inicia após alguns quilômetros de rodagem e tende a piorar, resultando inclusive na imediata interrupção do treino.
Caso apresente estes sintomas, deve consultar imediatamente um fisioterapeuta ou um ortopedista para fazer exames de diagnóstico, como, exames físicos, raios-X, ultrassonografia ou ressonância magnética, para confirmação ou não da síndrome e dar inicio ao tratamento adequado.
Prevenção
A prevenção é sempre o melhor método, os mais recomendados para essa Síndrome são:
Buscar diagnóstico e tratamento adequado
Alongamentos para melhorar a flexibilidade muscular;
Evitar aumentos súbitos no volume de treinamento
Exercícios de coordenação, correções de vícios e postura;
Treinamentos em superfícies de menor impacto;
Fortalecimento muscular, uso de tênis adequados e outros
Tratamento
O tratamento pode ser conservador, ou nos casos mais graves cirúrgicos.
Tratamento inicial; gelo, fisioterapia e anti- inflamatórios.
Tratamento cirúrgico
Cirurgia irá remover a Bursa para a liberação do trato Iliotibial, reduzindo o atrito e a dor no joelho.
Referências:
15 FARIA C. D. C. M, LIMA F. F. P, SALMELA, L. F. T. Estudo da relação entre
o comprimento da banda iliotibial e o desalinhamento pélvico. Revista
Brasileira de Fisioterapia, v.10, p. 373-379, 2006.